Øvre kryds syndrom (Upper cross syndrom)
Rehab træning af skaden
Rehab mobilitet og stabilitet – Rehab styrketræning
Beskrivelse af upper cross syndrome
Programmet herunder vil forebygge mod upper cross syndrome som er en muskel ubalance hen over bryst, nakke og skuldre regionen. Upper cross syndrome ses ved, at skuldrene tilter fremad så arme kommer frem foran kroppen, og ved at brystryggen runder som resultere i et stort svaj i nakken. Derved er “den krydsende” muskelbalance henover bryst, nakke og skuldre ikke eksisterende.
Symptomer på upper cross syndrome
Følgeskader af denne ubalance, ses som.
- Slimsæk problemer i skulderen.
- Nakke smerter.
- Hovedpine.
- Udstrålende og snorende symptomer i armene etc.
- Impingment syndrom i skulderen.
Rehab træning
Rehab træningen gennemføres 2-5 gange pr. uge til balancen er genskabt.
Social Medier