Velkommen til vores vores genoptrænings-bibliotek med genoptræning til skader samt forebyggende programmer. Læs og se videoer om skader, forstå symptomerne og se hvilke behandlingsteknikker der kan anvendes, for at komme hurtig tilbage efter en skade. Men endnu vigtigere, få den rette genoptræning serveret på video program for program. En genoptræning som tager udgangspunkt i skaden, men som også tager hånd om eventuelle årsager til skaden. På den måde får man den komplette genoptræning af enhver skade.
Inden start af et genoptræningsforløb bør du sikre dig at din skade er korrekt vurderet. Og at du derved ikke påbegynder genoptræning på knoglebrud, sygdoms årsager eller andet.
Se denne video for at få en lille forståelse for, hvordan skader kan opstå? Og føre til smerte globalt i kroppen! Et forhold vi er opmærksomme på i vores tilgang til genoptræning. Recover Gym’s eksperter på behandling og træning står ligeledes til rådighed, til at hjælpe dig med spørgsmål.
Den akutte fase er de første 0-48 timer. Gennemføres denne fase korrekt, særligt fra det sekund skaden sker, så kan skades perioden i bedste tilfælde halveres. Men vidste du at brug af is ikke altid gavner helingsprocessen og derfor ikke bør bruges til alle akutte skader? Det forlænger den nemlig!
I denne fase er det altafgørende at skaden behandles og genoptrænes korrekt. Da den ellers kan udvikles til en længere varende skade, hvor kroppen begynder at tilpasse sig et fejl mønster, fordi kroppen uden rette fokus på genoptræning og behandling skal kompensere for skaden. I værste tilfælde kan skaden blive kronisk med ændringer i vævet (sener, ledbånd, muskler med mere) til følge.
Er du ufrivillig eller ej endt med en kronisk skade, bør dit fokus være det samme som i den sub akutte fase. Dog skal du være opmærksom på at genoptræning og eventuel behandling kan tage længere tid, da vævet (sener, ledbånd, muskler med mere) omkring skaden og andre steder i kroppen har ændret sig.
