Golf albue (Medial epicondylitis)
Rehab træning af skaden
Rehab 1 – Rehab 2 – Rehab 3 – Rehab 4
Beskrivelse af golf albue
Golf albue også kaldet medial epicondylit sker ved gentagen overbelastning af fingernes fleksorer og indadrotatorer (pronatorer) golf albue kan give en tiltagende smerte lokaliseret til det inderste knogle fremspring (mediale humerus epicondyl) og stråle ned på forsiden af underarmen. Bliver denne overbelastning for voldsom, vil det resultere i micro overrivninger/rupturer af den fælles senestrop hvor de forskellige muskler mødes og hæfter (mediale epicondyl – caput commune flexorum).
Symptomer på golf albue
- Smerter på indersiden af albuen.
- Smerter svarende til knoglefremspringet på indersiden af albuen (mediale humerus epicondyl).
- Smerter forrest i underarmen.
- Svækkelse af fleksor musklerne (som bøjer håndleddet).
- Evt. svækkelse af pronation. (indad rotation af hånd/underarm).
- Ømhed ved fleksion/bøjning af håndleddet.
- Gribe ømhed, evt. omkring en kaffekop eller håndtag.
Undersøgelser af golf albue
- Analyse/inspektion/palpation/Bevægelsestest af Range of motion (ROM).
- Palpation af knoglefremspringet på indersiden af albuen (mediale humerus epicondyl).
- Palpation forrest på underarm.
- Håndleds fleksion/bøjning mod modstand.
- Underarmspronation/indadføring mod modstand.
- Valgus test i art. cubiti (stabilitetstest af albue).
- Tinel´s test ved ulnar nerve i art. cubiti (refelks test ved albue).
Behandling af golf albue
- Hvile i 3 – 4 dage.
- Termo/varme terapi.
- Cryoterapi (is på i 9 min. præcis).
- TENS af underarms fleksorer.
- Massage af underarm.
- NSAID gel (håndkøb) Traumeel (2tabl. 3 g. dlg. i 9 dage). – Du kan se en video om traumeel her.
- Ultralyd (kontinuerede / pulserende), 3 Mhz, 0,5-1 W cm2.
- Kompressions tape øverst på underarm.
- Kinesiologi tape.
- K-laser.
- Skinne / tape med håndled i neutral position.
- Albue og underarms stretching 10 gange dagligt.
- Når akutte smerter er forsvundet påbegyndes rehab 1.
- Evt. operation (ca. 5-10 %) hvor musklerne flyttes fra epicondylen og længere ned på underarmen.
Social Medier