Forstrækning i læg (Distensions ruptur)
Rehab træning af skaden

Rehab mobilitet – Rehab styrke
Du bør være op/genoptraening/underben/forstraekning-i-laeg/rehab-styrke-af-forstraekning-af-laeg/mærksom på at træne resten af kroppen så du ikke mister din aktuelle mobilitet, stabilitet og styrke. Så find ud af hvad du kan lave af træning og træn så ud fra det niveau du har. Træning af resten af kroppen accelerere heling af din skaden, blandt andet grundet øget nerve aktivitet og kredsløb.

Beskrivelse af forstrækning i læg

En forstrækning i læg også kaldet fibersprængning opstår ved at flere muskelfibre rives over. Skaden opstår ofte ved høj kraft, som ved sprint, hop o.lign. episoder. Nogle sportsgrene er derfor mere disponerede for forstrækninger.Når der dannes en forstrækning i muskelfibrene skabes der en indre blødning i musklen som ofte tager 2-8 uger at komme sig optimalt over, alt efter hvor stor forstrækningen er. Det er den tid det tager for en muskel at generere nyt væv og derved hele skaden.

Symptomer på forstrækning i læg
  • Smerter ved belastning af læg musklerne.
  • Smerter/ømhed ved direkte tryk på skaden.
  • Nedsat kraft i læg musklerne.
  • Ved kræftige forstrækninger kan der opstår synlige blødninger.
Undersøgelser af forstrækning i læg
  • Analyse/inspektion/palpation/ROM, visuelt og fysisk sammenligning med modsatte side.
  • Direkte tryk og muskel test.
Behandling af forstrækning i læg
Rehab træning af skaden

Rehab mobilitet – Rehab styrke