Akillessene irritation (Tendinitis achilles)
Rehab træning af skaden

Rehab mobilitet og stabilitet – Rehab styrke
Du bør være opmærksom på at træne resten af kroppen så du ikke mister din aktuelle mobilitet, stabilitet og styrke. Så find ud af hvad du kan lave af træning og træn så ud fra det niveau du har. Træning af resten af kroppen accelerere heling af din skaden, blandt andet grundet øget nerve aktivitet og kredsløb.

Beskrivelse af akillessenen irritation

En akillessene irritation, betændelse eller også kaldet inflammation i akillessenen er en tilstand i det omkringliggende væv som følge af gentagen hård belastning. Denne skade giver mange problemer for bl.a. langdistanceløbere, især om vinteren og ved træning på hårdt underlag. Årsagen til denne tilstand er øget træk i akillessenen eller utilstrækkelig stød-absorption. Dette øget træk ses ved løb op af bakke samt ved (erhvervet) muskel/sene forkortning. Hos en stor del af disse patienter kan man se en nedsat mulighed for at bøje foden nedefter (dorsalfleksion). En væsentlig del af patienterne ses med øget indaddrejning (valgusvinkel) af foden, pga. forkortning af akillessenen og eller lægmuskelen gastrocnemius. Som kompensation indaddrejer disse muskler foden.

Symptomer på akillessene irritation
  • Smerter ved belastning af akillessenen.
  • Diffus hævelse af akillessenen.
  • Ved sværere inflammationer er huden over senen rød og varm.
  • Krepitation (seneknitren) over akillessenen ved bevægelse.
Undersøgelser af akillessene irritation
  • Analyse/inspektion/palpation/ROM, visuelt og fysisk sammenligning med modsatte side.
Behandling af akillessene irritation
Rehab træning af skaden

Rehab mobilitet og stabilitet – Rehab styrke